“Đau như đau đẻ” – câu nói ví von từ xa xưa truyền lại là thực tế không hề sai. Những cơn đau đẻ luôn là nỗi sợ hãi đối với chị em phụ nữ nói chung và các mẹ đang mang bầu nói riêng.
Các mẹ khi cận kề ngày sinh nở đều cố gắng tìm cách để giảm bớt đau đớn lúc lâm bồn. Nhiều mẹo giảm đau khi sinh con được tìm hiểu và truyền tai nhau. Tuy nhiên, rất nhiều người lại quên chuẩn bị cho mình cách giảm đau dạ con sau khi sinh.
Đau dạ con với đau đẻ cũng là “kẻ tám lạng người nửa cân”. Nhiều mẹ bỉm sữa còn cho biết đau dạ con sau sinh thậm chí còn đáng sợ hơn cả đau đẻ. Tùy vào cơ địa từng người nên không phải tất cả các sản phụ đều phải chịu đựng cơn đau này, tuy nhiên, đó vẫn là nỗi lo sợ thường trực của các chị em.
Nguyên nhân của cơn đau này là do khi em bé đã ra đời, tử cung của mẹ vẫn phải tiếp tục co bóp để tống hết sản dịch còn lại ra ngoài đồng thời phải trở về trạng thái ban đầu. Thêm vào đó, để em bé được sinh ra đời, cơ thể người mẹ gần như bị rút cạn sức lực, cơ thể trở nên yếu ớt khiến cho sức chịu đựng giảm đi, dẫn đến những cơn đau đến tê dại mỗi khi tử cung co lại.
Đặc biệt khi mẹ cho con bú, tử cung sẽ bị kích thích co bóp nhiều hơn, càng mang đến những cơn đau dữ dội.
Đau dạ con có thể kéo dài trong vòng một vài ngày thậm chí hơn, cho đến khi sản dịch được đẩy hết ra ngoài và tử cung của mẹ trở về trạng thái ban đầu. Vì vậy, để giảm bớt đau đớn, các mẹ hãy bỏ túi các tuyệt chiêu giảm cơn đau dạ con sau sinh cực kỳ hiệu nghiệm này nhé:
1. Massage vùng bụng dưới
Phần dạ con sau sinh chưa kịp trở lại hình dáng ban đầu sẽ tạo nên một khối cứng gồ lên phía dưới rốn. Để giảm đau, chúng ta sẽ thực hiện massage xoa bóp như sau:
- Mẹ nằm trên giường, có thể tự massage hoặc nhờ người khác.
- Xòe lòng bàn tay ra, áp lên khối cứng đã nói ở trên, xoa nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ cho đến khi khối cứng đó mềm đi mẹ sẽ cảm thấy cơn đau giảm bớt.
Hãy thực hiện massage xoa bóp mỗi khi bị đau. Khi thực hiện, hãy thả lỏng cơ thể và hít thở nhẹ nhàng để giúp tử cung cơ bóp đều hơn, sản dịch được đẩy ra nhanh hơn. Tuyệt đối không dùng túi chườm nóng vì có thể gây xung huyết, hãy chỉ massage bằng tay.
Ngoài ra, để đẩy nhanh quá trình dạ con trở về trạng thái ban đầu, mẹ cũng nên năng đi lại nhiều cùng vận động nhẹ nhàng.
2. Ăn gà trống chưa gáy xào nghệ
Nghệ không chỉ có tác dụng làm đẹp, kháng viêm mà còn có công dụng giảm đau hiệu quả. Gà trống chưa gáy xào nghệ là bài thuốc dân gian giúp chữa đau dạ con sau sinh hiệu nghiệm.
- Đầu tiên, hãy lựa chọn một con gà trống nhỏ, chưa biết gáy để làm.
- Nghệ tươi gọt vỏ và thái sợi.
- Phi hành thật thơm sau đó đem nghệ xào chung với thịt gà, nêm thêm gia vị và dùng khi món ăn còn nóng.
Ăn gà xào nghệ kết hợp cùng massage bụng dưới mỗi ngày sẽ giúp các cơn đau dạ con sớm chấm dứt. các mẹ hãy thực hiện đều đặn hàng ngày cho đến khi chấm dứt tình trạng này.
Việc sử dụng ghế massage toàn thân ở chế độ nhẹ nhàng cũng giúp mẹ giảm căng thẳng và mệt mỏi hiệu quả. Các ghế massage hiện đại với nhiều tính năng hiện đại là thiết bị chăm sóc sức khỏe và thư giãn rất tốt.
Trên đây là một số chia sẻ về Tuyệt chiêu giảm cơn đau dạ con sau sinh cực kỳ hiệu nghiệm. Nếu các bạn còn câu hỏi hay thắc mắc nào khác liên quan tới Massage liệu pháp, massage bụng, ghế massage, ghế massage toàn thân, ghế massage Nhật Bản... Hãy liên hệ với Daiviet Sport để được tư vấn cụ thể.
