Home » Uncategorized » Chia sẻ các mát xa mặt đánh bay nếp nhăn trong tích tắc

Chia sẻ các mát xa mặt đánh bay nếp nhăn trong tích tắc

Chia sẻ các mát xa mặt đánh bay nếp nhăn trong tích tắc. Bên cạnh việc dưỡng da, các động tác mát xa dưới đây rất hiệu quả giúp chị em chống lại sự lão hóa.

(Ghế massage)Bên cạnh việc dưỡng da, các động tác mát xa theo y học  cổ truyền Trung Hoa dưới đây sẽ giúp bạn đánh bay nến nhăn đem lại làn da căng mịn trẻ trung đẩy lùi lão hóa

Nên nhớ trước khi thực hiện, chị em nên vệ sinh sạch sẽ bàn tay và mặt để tránh việc nổi mụn.

1. Kích thích tuần hoàn máu

5 dong tac mat xa chong lao hoa - 1

Bước 1: Đặt nhẹ đầu ngón tay lên mặt như mẫu trong hình

Cách mat xa mặt và cổ - 2

Bước 2: Dùng ngón tay áp út di chuyển đường vòng cung như hình mũi tên để kích thích quá trình tuần hoàn máu, thực hiện nhiều lần và làm động tác tương tự với bên còn lại

2. Mát xa cho má

5 động tác mát xa chống lão hóa - 3

Bước 1: Đặt ngón tay vào sống mũi, ngón út ở nhân trung như trong hình

5 động tác mát xa chống lão hóa cực tốt - 4

Bước 2: Dùng lực vừa đủ kéo ngón tay sang ngang theo đường zig zag

3. Tránh xệ mặt

5 động tác mát xa chống lão hóa cực tốt - 5

Bước 1: Đặt ngón tay theo vị trí giống mẫu trong hình. Động tác này rất hiệu quả trong việc tránh xệ da mặt – một dấu hiệu đặc trưng của quá trình lão hóa

5 động tác mát xa chống lão hóa cực tốt - 6

Bước 2: Kéo ngón tay theo đường mũi tên hướng lên mang tai, thực hiện khoảng 10 lần và đổi bên làm tương tự

4. Mát xa thư giãn

5 động tác mát xa chống lão hóa cực tốt - 7

Bước 1: Dùng ngón trỏ và giữa đặt hình chữ V giống mẫu trong hình

5 động tác mát xa chống lão hóa cực tốt - 8

Bước 2: Di chuyển theo hướng mũi tên vào trong

5. Đừng quên mát xa phần cổ

5 động tác mát xa chống lão hóa cực tốt - 9

Bước 1: Để ngón tay theo vị trí trong hình

5 động tác mát xa chống lão hóa cực tốt - 10

Bước 2: Kéo tay xuống theo hướng mũi tên

5 động tác mát xa chống lão hóa cực tốt - 11

Bước 3: Kéo cả ra phần vai để giảm thiểu đau nhức

Xem thêm
5 Bước mát xa mặt đánh bay nếp nhăn đầy hiệu quả
Hướng dẫn chạy bộ đúng cách

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*
*