Sức khỏe & Làm đẹp
Cách tập gym tăng cơ bắp nhanh chóng
Đối với những người tập thể hình hình cơ bắp cuồn cuộn đòi hỏi người tập một sự kiên trì nhất định, không được nản chí vì trong quá trình tập luyện sẽ phải đối mặt với rất nhiều khó khăn. Trong nội dung sau đây sẽ giới thiệu cho bạn đọc những cách tập để ...
Người bệnh thoát vị đĩa đệm có nên tập thể hình?
Trong quá trình điều trị, bệnh nhân thoát vị đĩa đệm vẫn có thể tập Gym. Luyện tập đúng cách sẽ hỗ trợ điều chỉnh cân nặng, nâng cao cấu trúc cột sống, cải thiện vi chuyển động và làm giảm tốc độ thoái hóa xương khớp. Tuy nhiên, tập Gym chỉ phù hợp với ...
Người tập thể hình nên ăn gì tốt nhất ?
Nên ăn uống gì để cơ bắp nhanh phát triển khi tập thể hình? Đây chắc chắn là câu hỏi bạn nghe rất nhiều khi tập thể hình. Vậy biểu đồ dinh dưỡng cho người tập thể hình là gì, nên ăn gì và không nên ăn gì, ăn lúc nào là tốt cho cơ thể, nên uống gì và uống ...
Đau lưng có phải dấu hiệu rụng trứng?
Trong thời kì kinh nguyệt hàng tháng, cơ thể thường sẽ xuất hiện những tình trạng như đau lưng, đau bụng, cơ thể mệt mỏi, thèm đồ ngọt,…. Vì cơ địa của mỗi người là khác nhau, vì vậy những triệu chứng của kì kinh nguyệt của mọi người cũng khác nhau. Có ...
Máy tập nào giảm mỡ bụng hiệu quả
Trên cơ thể, bụng là một trong những bộ phận rất dễ bị tích mỡ. Nếu công việc phải ngồi nhiều, ít vận động; ăn uống không cân đối, hợp lý, ăn nhiều chất đạm, mỡ, uống nhiều bia rượu…đều gây ra tích mỡ khiến bụng to nhanh chóng. Máy tập nào ...
Đầu ngón tay bị sưng, và cách massage giảm đau
Ngón tay sưng có thể là triệu chứng của các bệnh liên quan đến khớp ngón tay hay dây thần kinh tay. Đi kèm với triệu chứng sưng là cảm giac đau nhức, cảm giác nóng từ trong xương, khiến các hoạt động cầm nắm của bàn tay thêm khó khăn. Đầu ngón tay ...
Bạn có muốn cải thiện chiều cao hơn không?
Bạn có muốn cải thiện chiều cao hơn không? Có một số bài tập kéo giãn chuyên biệt có thể hỗ trợ bạn biến mục tiêu của mình thành hiện thực. Chăm chỉ luyện tập các bài tập này không chỉ giúp bạn tăng cường chiều cao mà còn giúp bạn cải thiện tư thế và ...
Phương pháp massage kéo giãn Thái Lan trên ghế massage
Thái Lan là một trong các nước có liệu pháp massage nổi tiếng trên thế giới, đến mức có câu nói rằng nếu đến Thái Lan mà chưa trải nghiệm massage ở đất nước này thì coi như chưa đến. Tuy nhiên, giờ đây không cần phải đến Thái Lan các bạn cũng có thể được ...
Lo lắng khiến tim đập nhanh: Nên làm gì ?
Lo lắng là một cảm xúc tiêu cực, khiến nhịp tim bị rối loạn, đập nhanh hơn. Nhịp tim đập nhanh có thể là do lo lắng, hồi hộp, đến và đi rất nhanh, nhưng cũng có thể là biểu hiện của bệnh lý tim mạch, như: Suy tim, viêm cơ tim… rất nguy hiểm. Trong ...
Đau bụng lan ra sau lưng là bệnh gì?
Đau bụng là tình trạng phổ biến mà ta có thể cảm thấy ở nhiều thời điểm trong cuộc sống. Những cơn đau bụng có thể tự biến mất hoặc chỉ là những cơn đau nhẹ không kéo dài và không có ảnh hưởng gì tới sức khỏe người bệnh. Tuy nhiên nếu cơn đau kéo dài và ...