Sức khỏe & Làm đẹp
Nha đam và những tác dụng thần kỳ với làm đẹp
Nếu nhắc đến những thần dược dưỡng da và làm đẹp mà thiên nhiên đã ban tặng cho con người mà không nhắc đến nha đam thì quả là một thiếu sót lớn. Nha đam (hay còn gọi là lô hội, long thủ hoặc cây dứa Tàu) là loại cây sở hữu lớp gel tự nhiên trong suốt có ...
Tuyệt chiêu giảm cơn đau dạ con sau sinh cực kỳ hiệu nghiệm
“Đau như đau đẻ” – câu nói ví von từ xa xưa truyền lại là thực tế không hề sai. Những cơn đau đẻ luôn là nỗi sợ hãi đối với chị em phụ nữ nói chung và các mẹ đang mang bầu nói riêng. Các mẹ khi cận kề ngày sinh nở đều cố gắng tìm cách để giảm ...
Tại sao đầu gối bị sưng và bầm tím sau khi chạy?
Chạy bộ là một phương pháp hiệu quả để tăng cường trao đổi chất và giúp hoạt động của phổi và tim tốt hơn. Ngoài ra nó cũng là một bài tập giúp giảm cân hiệu quả và nhanh chóng được nhiều người áp dụng. Tuy nhiên chạy bộ cũng sẽ có nhược điểm của nó, tuy ...
Những Điều Cần Biết Về Việc Đi Bộ Giảm Cân
Đi bộ thường xuyên mang lại nhiều lợi ích sức khỏe tiềm năng, bao gồm giảm cân. Nó cũng là một trong những hình thức tập thể dục dễ dàng và hiệu quả nhất mà một người có thể làm.Các bác sĩ đồng ý rằng không hoạt động là một nguyên nhân tiềm năng cho ...
Chế độ tập thể dục ngoài trời đem lại những lợi ích
Chế độ tập thể dục ngoài trời đem lại những lợi ích lớn lao đối với người tập, xong cũng có những hạn chế nhất định nếu so với việc luyên tập trong nhà hoặc đến phòng tập. Chế độ tập thể dục ngoài trời đem lại những lợi ích Vậy chúng ta hãy ...
Các Cách Để Phát Huy Tối Đa Hiệu Quả Của Bài Tập
Các Cách Để Phát Huy Tối Đa Hiệu Quả Của Bài Tập Có thể nhiều người chưa biết để giảm cân thì tập luyện chỉ chiếm 30% trong đó chế độ dinh dưỡng chiếm đến 70%. Vì vậy ngoài việc lên kế hoạch tập luyện thì chúng ta cũng nên quan tâm đến những yếu ...
Làm việc và chạy bộ cùng lúc, tại sao không?
Chạy bộ là phương pháp luyện tập đơn giản và phù hợp với bất kỳ người nào. Bạn không cần phải đầu tư, bỏ ra quá nhiều chi phí cho việc chạy bộ. Thứ bạn cần khi tập luyện môn thể thao này là một bộ quần áo thoải mái và một đôi giày thích hợp. Làm ...