Sức khỏe & Làm đẹp
Tập gym là gì? Các bài tập gym được ưa thích
Hiện nay, tập gym dường như đã trở thành phong trào, nhất là ở những thành phố, đô thị phát triển. Mọi người đến với phòng tập gym chủ yếu với mục tiêu chăm sóc và nâng cao sức khỏe; giảm cân; tăng cơ… để có vóc dáng cân đối và thể hình đẹp, săn chắc, ...
Nguyên nhân gây đau nhức dưới lòng bàn chân, cách massage giảm đau
Tình trạng đau ngón chân, đau ở gan bàn chân, gót chân, mắt cá chân hay mu bàn chân là những tình trạng thường thấy của triệu chứng đau bàn chân. Những cơn đau xuất hiện sẽ khiến người bệnh khó chịu mỗi khi di chuyển, có thể ảnh hưởng rất nhiều đến những ...
Glutamine là gì? Tác dụng của Glutamine với cơ thể
Glutamine là một loại amino axit không thiết yếu tuy nhiên lại cực kỳ quan trọng trong quá trình đốt mỡ và giảm đau cơ, tăng cường khả năng phục hồi của cơ bắp sau khi tập luyện và đóng một vai trò cực kỳ đặc biệt đối với sức khỏe của đường ruột. Mặc dù ...
Squat là gì ? Những kiến thức về squat bạn nên biết
Một thân hình khỏe mạnh và săn chắc là điều mà bất kỳ ai trong số chúng ta cũng mong muốn sở hữu. Trong những năm gần đây thì mọi người đã tìm đến bài tập squat nhiều hơn để có thể cải thiện được vóc dáng cũng như là nâng cao được sức khỏe của bản thân. ...
Hướng dẫn cách massage cổ khi bị chấn thương
Đầu mặt và cổ là những vùng cơ thể thường xuyên bị đau nhức. Đây là những điểm thường phải hoạt động hết công suất. Nguyên nhân gây đau nhức vùng đầu mặt cổ là do sinh hoạt sai tư thế, ngồi 1 chỗ quá lâu, ít vận động cơ thể, không tập thể dục mà ngồi lâu ...
Cách chọn trang phục tập gym cho nam
Việc cải thiện thể hình và sức khỏe đối với nam giới là vô cùng quan trọng. Vậy nên hiện nay, gym đang dần trở thành 1 trong những lựa chọn đi đầu của các anh trong việc nâng cao thể trạng của bản thân. Tuy nhiên, việc lựa chọn trang phục tập gym lại là ...
Chia sẻ 5 bài tập cơ vai đơn giản mà hiệu quả
Không thể phủ nhận rằng sở hữu một đôi vai săn chắc, vạm vỡ và khỏe mạnh sẽ là điều tăng thêm sức hút của đàn ông một cách đáng kể. Vì vậy hắn có nhiều anh em đã đã tập luyện nhưng vẫn chưa có kết quả. Nội dung dưới đây sẽ chia sẻ cho anh em những ...
Những bài tập thể hình cho người mới đơn giản
Bạn có đang mong muốn được sở hữu một thân hình thon gọn, quyến rũ, một cơ thể cân đối, một sức khỏe bền bỉ? Vậy hãy thử tham khảo các bài tập thể hình dưới đây dành cho những người mới bắt đầu. Những bài tập này đều phù hợp với nhiều đối tượng, ở các độ ...
Tập yoga có giúp giảm cân toàn thân không?
Giảm cân có lẽ là một trong những mục tiêu theo đuổi cả đời của nhiều chị em phụ nữ. Rất nhiều người muốn giảm cân một cách nhanh chóng, sau khi theo đuổi nhiều phương pháp giảm cân khác nhau như ăn kiêng, uống thuốc giảm cân, vận động quá sức,… nhiều ...
Một số huyệt trên cơ thể con người và cách day ấn
Khí và huyết là hai dòng chảy liên tục trong cơ thể con người từng phút giây. Khí huyết vận chuyển năng lượng và chất dinh dưỡng đi nuôi dưỡng các cơ quan bộ phận trong cơ thể. Một số huyệt trên cơ thể con người và cách day ấn Huyết lưu ...