Blog
Top 8 các bài tập giúp tăng chiều cao 1 cách dễ dàng
Tăng chiều cao thường xảy ra ở độ tuổi thành niên cho đến khi trưởng thành. Để cải thiện chiều cao vốn có, nhiều bạn trẻ đã tập luyện thêm các bài tập thể dục, các bài gym và yoga. Dưới đây là những bài tập cụ thể: Top 8 các bài tập giúp ...
So sánh ghế massage và người massage
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại ghế massage cũng như có nhiều cơ sở massage do chuyên viên thực hiện khác nhau; và các nhân viên massage cũng có trình độ chênh lệch khác nhau. Vậy nên, để có sự so sánh dễ nhất, chúng ta hãy so sánh giữa ...
Mông chảy sệ là nỗi niềm không chỉ riêng ai, nó là “nỗi hờn” của tất cả các cô gái, chị em không may mắn sở hữu một vòng mông chảy sệ. Nhìn một dôi mông sệ không hấp dẫn chút nào, đã vậy, nó còn còn đem lại cảm giác đôi chân của bạn bị ngắn đi. Vậy làm thế nào để khắc phục điều này, đem lại cho bạn vòng 3 căng tròn, cao vút? Hãy tham khảo bài tập sau đây để hoàn thiện vòng 3 của mình bạn nhé.
Thực đơn giảm cân trong 1 tháng cho nữ
Giảm cân luôn là điều mà các chị em quan tâm. Nhưng để giảm cân, chị em cần phải điều chỉnh chế độ dinh dưỡng, ăn uống cân bằng và tăng cường hoạt động thể chất, tập thể dục. Vậy chế độ ăn cần có gì và thực đơn cho 1 ngày như thế nào? Thực đơn ...
Người bị tụt huyết áp thì nên bấm huyệt vào vị trí nào.
Bấm huyệt là một kỹ thuật thay thế y học, dựa trên các nguyên tắc tương tự của châm cứu. Cả hai đều được áp dụng từ các loại thuốc Trung Quốc và được cho là khá hiệu quả. Người bị tụt huyết áp thì nên bấm huyệt vào vị trí nào. Bấm huyệt ...
Các bài tập thể hình giúp tăng cường cơ lưng
Cơ xô là nhóm cơ thuộc cơ lưng. Đây là nhóm cơ có nhiều bài tập khó nhưng rất quan trọng đối với những người tập gym nếu muốn có một thân hình đẹp. Dưới đây là một số bài tập cơ xô: Các bài tập thể hình giúp tăng cường cơ lưng 1) Bài tập ...
Massage bấm huyệt trị đau bụng
Đau bụng là một hiện tượng xảy ra rất phổ biến, không ngoại trừ bất cứ lứa tuổi hay giới tính nào. Tuy không gây nguy hiểm tính mạng, tuy nhiên đau bụng gây ảnh hưởng không nhỏ đến sinh hoạt hàng gày cũng như công việc của người bệnh bởi những cơn đau ...
Thế nào là tập bụng chuẩn? Những cách tập bụng chuẩn đơn giản.
Đối với những người thường xuyên thực hiện các động tác giảm mỡ bụng thì động tác gập bụng là một động tác không thể quen thuộc hơn nữa. Bài tập này là một bài tập đơn giản và rất dễ thực hiện, hơn nữa, để thực hiện bài tập này, người ...
4 Bài tập giúp vòng 1 nở nang, vòng 3 săn chắc.
Ngày nay, ai cũng có nhu cầu làm đẹp để họ luôn cảm thấy tự tin trước những người khác. Tuy nhiên, phái nữ lại luôn là những người có nhu cầu cao hơn. Họ quan tâm tới các cách làm đẹp cho bản thân, luôn tìm tòi, học hỏi. Ngoài đẹp liên quan đến vẻ ngoài ...
Làm sao để tránh mất ngủ mà không cần dùng thuốc
Mất ngủ là tình trạng rất hay gặp trong đời sống hàng ngày. Ai cũng có thể mắc chứng mất ngủ và nguyên nhân dẫn đến tình trạng này cũng rất đa dạng. Có người mất ngủ vì dùng chất kích thích như trà, cà phê, thuốc ...