Nên chạy bộ bao nhiêu phút mỗi ngày

Chạy bộ là một những bài tập thể dục đơn thuần để có được sức khỏe phải chăng. cho nên bạn cũng không nên tìm mọi cách quá sức vì có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe. Theo 1 nghiên cứu được thực hiện bởi tiến sĩ...
Continue reading

Giảm nguy cơ ung thư bằng chạy bộ mỗi ngày

Nhiều bằng chứng đã cho thấy rằng việc tập thể dục thường xuyên giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư. Tương tự, với các người đã trải qua bệnh ung thư, nguy cơ tái phát thường rẻ hơn giả dụ việc tập luyện thể dục sau điều...
Continue reading

Cấu tạo của mông gồm nhiều cơ bắp. Giống như bắp tay, chúng sẽ có dáng tròn trịa và săn chắc khi có tập luyện. Sở hữu vòng eo 60 cm với 4 bài tập cực đơn giản các bài tập cơ gấp hông Ads: Bài tập gym...
Continue reading

Bài tâp bụng cong cho bạn vòng eo thon gọn

Bài tập để vòng 2 gợi cảm hỗ trợ giảm cân hiệu quả đem lại sức khỏe và sự cuốn hút cho các nàng. 6 động tác đơn giản cho bạn vòng eo con kiến 1.Gập bụng đơn Nằm tại thảm với bàn chân chạm sàn và vai...
Continue reading

Tăng chiều cao với 5 bài tập đơn giản

Chỉ nên tận dụng một khoảng trống thoải mái trước tivi, với vài phụ kiện tập luyện, lấy một quả bóng tập thể dục, hai quả tạ, bật chương trình ưa thích của bạn và bắt đầu bài tập của mình bạn sẽ có được một chương trình...
Continue reading