Những sai lầm thường mắc phải khi chạy bộ

Theo Marilyn Arsenault nữ Vận Động Viên chuyên nghiệp người Canada cho biết: dáng chạy chuẩn có 4 yếu tố quan trọng nhất: tư thế chạy,dáng người thẳng,xương chậu ổn định và sức khỏe của hông Marilyn Arsenault – nữ VĐV chạy bộ chuyên nghiệp từ Canada chia...
Continue reading

Cách đi bộ giảm 10kg không bao giờ nhàm chán

Không cần các bài tập phức tạp, bạn vẫn có thể giảm 10 cân hiệu quả nhờ thay đổi cách đi bộ hàng ngày Bạn có thể  đi bộ với máy chạy bộ điện để giúp giữ cho việc tập luyện không bị chán hoặc xem truyền hình trong...
Continue reading