Home » Archive by categoryLàm đẹp

Tái tạo cơ thể với 6 bài tập massage chân

SKĐS – Bạn vẫn thường nghe nói, massage chân giúp máu lưu thông được một cách dễ dàng và luôn tạo cho bạn cảm giác thư giãn thoải mái Bạn vẫn thường nghe noi, massage chân giúp máu lưu thông được một cách dễ dàng và luôn tạo cho bạn...
Continue reading

Bí kíp giảm cân bằng sách của thiếu nữ nhật

Người Nhật nổi tiếng với các phương pháp giảm cân đơn giản đến không tưởng. Một phần vì họ không có thời gian cho phòng gym, đặc biệt là ở các thành phố lớn bận rộn. Thêm nữa phong cách tập gym nặng, nhanh và mất sức không...
Continue reading

Hướng dẫn tư thế chạy bộ đúng cách

Chạy bộ là môn thể thao được nhiều lựa chọn bởi môn này có cách tập luyện đơn giản. Tuy nhiên, không phải ai cũng có tư thế tập chạy bộ đúng cách. Máy chạy bộ đa năng Giới thiệu cách chạy bộ đúng cách giúp thân hình cân đối, chân...
Continue reading

Phòng tránh ung thư bằng xe đạp tập thể dục

Dù chẳng thể chữa khỏi mọi bệnh nhưng chạy bộ vẫn đem đến cho bạn nhiều ích lợi về sức khỏe, khiến tinh thần hào hứng hơn và thậm chí còn giúp phòng bệnh. Dưới đây là 6 lý do khiến bạn không thể không dành thời điểm...
Continue reading

Giảm ô xy hóa với trà xanh mỗi ngày

(SKGĐ) Theo Dailymail, chiết xuất từ trà xanh giúp làm giảm sự tiêu thụ tinh bột – một loại carbohydrate – hấp thụ từ thực phẩm trong bữa ăn, từ đó giúp bạn có thân hình thon thả, giảm lão hóa.   Để đưa tới kết luận này,...
Continue reading

Những lưu ý khi mua ghế tập (giàn tạ)

Thiết kế của ghế tập tạ và giàn tạ thích hợp cho bạn những bài tập tại nhà. Bạn chủ động được thời gian, có thể tập bất cứ khi nào bạn thích. Bất cứ khi nào bạn rảnh. Nó sẽ làm tăng chất lượng luyện tập cho...
Continue reading

Nên chạy bộ bao nhiêu phút mỗi ngày

Chạy bộ là một những bài tập thể dục đơn thuần để có được sức khỏe phải chăng. cho nên bạn cũng không nên tìm mọi cách quá sức vì có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe. Theo 1 nghiên cứu được thực hiện bởi tiến sĩ...
Continue reading