Home » Tổng hợp » Các dòng máy tập thể dục nên mua

Các dòng máy tập thể dục nên mua

Tập thể dục luôn tốt cho sức khỏe và vóc dàng. Ai cũng biết như vậy. Và tập thể dục cũng có nhiều cách, nhiều thiết bị trợ giúp nhằm tối ưu hóa hiệu quả của tập thể dục, đó là lí do mà các máy tập thể dục ra đời. Trong vô khối các thiết bị đó chúng ta nên chọn lọc thiết bị tập thể dục nào?

chọn lọc theo mục đích sử dụng

Lời khuyên cho bạn là nên chọn lọc thiết bị thể dục tùy theo mục đích sử dụng, thí dụ như muốn tập cơ bụng thì không nên mua xe đạp tập, muốn tập chân hay chạy bộ thì không nên mua máy cong cơ bụng. Muốn tập thể dục toàn thân thì có thể lưu ý tới xe đạp tập toàn thân, vận động được cả chân và tay…

chọn lọc theo nhu cầu rèn luyện

Bạn có nhu cầu tập ít hay nhiều, có thời gian rảnh vào lúc nào, luyện tập thường xuyên hay không, gia đình bạn có nhiều người tập hay không. Những câu hỏi này thường sẽ giúp bạn định hình máy tập thể dục bạn muốn mua. Thường đó là máy đơn năng hay đa năng, máy bình dân hay chuyên dụng. Điều này cũng giúp khoanh vùng giá tiền bạn dành cho chiếc máy tập của bạn. Nếu có thể hay tham khảo các tư vấn viên hoặc người hướng dẫn tập thể hình để có lựa chọn đúng đắn nhất.

Một số máy tập thể dục nên mua

1. Máy tập chạy bộ

Máy tập chạy thì dĩ nhiên tính năng chính là chạy bộ rồi. ngoài ra bạn có thể đi bộ, chạy bộ nhanh leo dốc hay tập bụng, xoay eo, tập tạ nhỏ với loại máy chạy bộ điện đa năng.

2. Xe đạp tập

Xe đạp tập thể dục giúp tập chân là chính, xong cũng có loại xe đạp tập toàn thân giúp vận động cả tay, chân, hông, eo…khá hiệu quả.

3. Máy tập bụng

Máy tập bụng có nhiều loại: ngồi bệt , có ghế, con lăn tập bụng, ghế tập bụng, ghế cong tập cơ bụng…Tất cả chúng đều có mục tiêu là làm săn chắc cơ bụng

4. thiết bị tập tạ

Bao gồm các đòn tạ, thanh tạ đẩy đơn lẻ, máy tập thể hình, giàn tạ đa năng, giàn tạ đơn…với mục đích tập cơ, thể hình toàn thân

5. dụng cụ tăng chiều cao

Bao gồm xà đơn, xà kép, máy tăng chiều cao…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*
*